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認知症の予防
1
食生活
塩分を控えめに
青魚や野菜、果物を
積極的に食べましょう。
2
適度な運動
ウォーキングや体操など
有酸素運動を
習慣化しましょう
3
メリハリのある生活
趣味やスポーツに取り組んだり
家族や友人とのおしゃべりを楽しんで
様々な活動を通して生活を
楽しみましょう。
脳の健康を保つために
食事・睡眠など規則正しい生活を
心がけましょう。
対応のポイント
1
語りかけるときは
穏やかに
2
本人の発言を否定せず
気持ちに寄り添うように
対応しましょう
3
時には穏やかに
対応できないことが
あるかもしれません。
ご自身を責めないように
しましょう。
４
５
友達やご近所などで
相談できる人がいれば
気持ちが楽になります。
６
決してひとりで抱え込まずに
必要時に
介護保険サービスを利用したり
ボランティアなどの
協力を得ましょう。
認知症の進行と主な症状について
認知症の疑い
認知症を有するが
日常生活は自立
誰かの見守りがあれば
日常生活は自立
日常生活に
手助けが必要
常に介護が必要
本人の様子
・最近、物忘れが少し
出てきた
・買い物や事務作業、
お金の管理などに
少し不安があるが
一人でできる
・物を盗まれたなど
トラブルが増える
・料理の準備を考える
など状況判断が難
しくなる
・失敗を指摘すると
怒り出すことがある
・やる気がでない
・季節に応じた服が選
べない
・服薬管理ができない
・道に迷うことがある
・時間、日時、季節が
わからなくなる
・着替えや食事、トイ
レがうまくできない
・言葉によるコミュニ
ケーションが難しく
なる
・ほぼ寝たきりで意思
の疎通が難しい
・表情が乏しい
・便、尿失禁が増える
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